Des outils pour changer

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EMDR

L'EMDR se traduit par Eye Movement Desensitization and Reprocessing. 

Cette pratique a pour but d'intégrer, digérer et dépasser les chocs et  épreuves traumatiques. 

Bien qu'à la base centrée sur les mouvements oculaires bilatéraux, elle peut aussi très bien fonctionner avec des stimuli tactiles bilatéraux. Ces stimuli  permettent au cerveau  de  "faire circuler" la charge émotionnelle d'un évènement, de faire cesser l'état de blocage et d'intégrer une situation.

Résumons les choses de la manière suivante :  un trauma, ou une épreuve, peut souvent être inadéquatement stockée, donc "mal rangée", dans votre cerveau. L'EMDR permet de pouvoir  remettre de l'ordre dans le cerveau, par le biais de chaînes d'associations libres. Comme l'explique  Pascale Amara, fameuse psychotraumatologue et experte en EMDR, cette pratique donne à  votre cerveau la possibilité de remettre cet événement dans un tiroir, à sa juste place et d'étiqueter ce tiroir avec des termes plus positifs donnant naissance à une autre interprétation.  

 

A préciser que si cette technique peut parfois être   intense émotionnellement, elle est surtout profondément libératrice.

Suite à une séance, je reste joignable pour vous à tout moment.


L'EMDR pour refleurir et renaître à soi

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19/02/2019
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