Des outils pour changer

Des outils pour changer

Dans l’énergétique : yoga et Reiki

Le hatha yoga, pratique millénaire, est un puissant allié pour le corps et l'esprit.

Il offre de nombreux outils pour nous aider : des exercices de respirations (pranayamas),  de méditation et visualisation (dharana), de chants et sons traditionnels (mantras et bijas), de postures (asanas)....

Allié à la pratique de la pleine conscience, le yoga permet de mieux accueillir  nos émotions, en y étant attentif.

il permet d'ouvrir en nous un espace de calme, de douceur. 

Le REIKI, pratique traditionnelle d'origine japonaise,  offre également des pratiques de méditation, de centrage, un ressenti sur le flot de notre énergie, des outils d'auto-soin et d'auto-guérison.

Allier la psychologue clinique à ces pratiques ancestrales, c'est aller au plus profond de l'être pour guérir, c'est ancrer les changements dans le corps et adopter une approche holistique  résolument efficace. 


Méditer et se connecter à sa soi

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19/02/2019
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